Tê bì chân tay là một dấu hiệu thường gặp, có thể gặp từ người lớn đến người trẻ tuổi. Nếu biểu hiện này tiếp diễn lâu dài mà không được can thiệp, rất có khả năng kéo theo một số hậu quả nghiêm trọng bất ngờ như: đau đớn, giảm kích thước cơ hoặc bại liệt,...Bài viết phía dưới đây sẽ cung cấp những thông tin về nguồn gốc, triệu chứng và cách khắc phục cho tình trạng này.
1. Khái niệm tê bì chân tay
Tê bì chân tay là dấu hiệu bệnh thần kinh thường thấy nhất, thường xuất hiện ở mọi độ tuổi, dù là thanh thiếu niên hay người trung niên, và gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hằng ngày của người mắc phải. Nó khiến bệnh nhân có triệu chứng khác thường bao gồm ngứa ran, chích nhói, hoặc mất cảm giác tạm thời. Thông thường, tê bì chân tay có liên hệ đến sự bất ổn của dây thần kinh hay ảnh hưởng tại nơi những mạch thần kinh bị chèn ép hoặc bị tác động, với khu vực phổ biến nhất ở ngón tay trỏ và ngón tay giữa. Bên cạnh đó, tê bì chân tay bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân có thể do sinh lý hoặc vấn đề sức khỏe.
2. Các biểu hiện của tình trạng tê bì chân tay
Triệu chứng khi bị hội chứng tê bì chân tay có thể xuất hiện kéo dài liên tục hoặc không đều với các hiện tượng dưới đây:
- Nhột;
- Châm chích kèm cảm giác nóng rát;
- Cảm giác kiến bò dưới da;
- Căng cứng cơ tay chân.
Nếu xảy ra một trong các dấu hiệu nào kể trên, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và đưa ra giải pháp. Việc phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giảm thiểu khả năng bệnh nặng lên và giúp bạn mau chóng hồi phục.
3. Một số lý do gây ra tê bì chân tay
Thoái hóa cột sống
Dây thần kinh và động mạch đốt sống cổ bị đè nén do tình trạng lão hóa dẫn đến cản trở sự lưu thông máu và nhiều hiện tượng trong đó có cả tê bì tay chân. Nếu không được điều trị sớm, bệnh sẽ càng nặng hơn, xuất hiện nhiều hơn và thậm chí kéo theo những biến chứng nặng nề như liệt hay thoái hóa cơ chi.
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là yếu tố thường dẫn đến tê bì chân tay, thường gặp ở cột sống cổ và vùng thắt lưng. Tình trạng này diễn ra khi nhân nhầy tràn ra khỏi bao xơ đĩa đệm sẽ chèn ép dây thần kinh cột sống, từ đó dẫn đến tê bì cánh tay cùng hai chân, khiến khả năng vận động bị suy giảm.
Thoái hóa khớp
Khi khớp tay, khu vực khớp gối, hoặc vùng khớp háng bị thoái hóa, hư tổn do các tác động bất lợi, sẽ làm cản trở vận động của các chi và gây ra tình trạng tê bì ở tay chân.
Đa xơ cứng (MS)
Những bất thường trong khả năng nhìn, mất cảm giác, ngứa ran và suy yếu cơ bắp… là triệu chứng của bệnh MS. Bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, gây phá hủy bao Myelin, từ đó kích hoạt triệu chứng tê bì chân tay.
Bệnh về tim mạch
Cảm giác tê bì tay chân có thể là triệu chứng khởi phát của các bệnh tim mạch. Thiếu máu tuần hoàn do tim hoạt động không hiệu quả khiến hiện tượng mất cảm giác tay chân xuất hiện thường xuyên.
Nguyên nhân khác nhau
- Lối sống không khoa học: Bê vác đồ nặng, ngồi lâu, lười vận động và ngồi dưới máy lạnh thường xuyên sẽ gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến triệu chứng tê bì.
- Lối sống không phù hợp: Thói quen trong sinh hoạt như ngủ nghiêng người, sử dụng gối quá cao, đi giày không thoải mái… đều có nguy cơ dẫn đến tê bì chân tay.
- Các vết thương: Thần kinh ngoại biên có thể bị tổn thương do va đập mạnh, sự cố giao thông hoặc tác động mạnh.
- Áp lực kéo dài: Stress kéo dài do công việc, chuyện cá nhân có thể kích thích các tế bào thần kinh gần da, gây ra hiện tượng ngứa và tê bì.
4. Nhóm nguy cơ cao mắc hiện tượng tê bì
- Người cao tuổi: Hệ xương lão hóa theo thời gian, mất dần chức năng.
- Bệnh nhân rối loạn trao đổi chất: Tiểu đường hoặc rối loạn mỡ máu tăng nguy cơ bị hiện tượng tê chân tay, do mạch máu nhỏ bị suy giảm, khiến thiếu hụt máu phục hồi hệ thần kinh ngoại vi.
- Các mẹ sau khi sinh: Tình trạng là tê buốt ở ngón tay, có thể kèm theo cảm giác nhói buốt. Cơn đau có thể di chuyển đến các vùng như cẳng chân, mông, đùi,… thậm chí có thể hạn chế khả năng di chuyển nếu không được can thiệp sớm.
5. Biện pháp điều trị và phòng ngừa tê bì chân tay
5.1. Cách thức điều trị
Người gặp hiện tượng tê chân tay nên tránh tổn thương cơ học để hạn chế sự bất tiện. Khi có cảm giác tê ở chân, khi máu không lưu thông tốt, người bị ảnh hưởng nên mang tất và đi giày vừa vặn. Đừng quên kiểm tra giày xem có đá cuội hay không trước khi xỏ vào. Cùng với đó, hãy thường xuyên kiểm tra bàn chân để tìm kiếm các tổn thương, cũng như các biểu hiện nhiễm trùng, ví dụ tình trạng đỏ tấy. Khi tay hay ngón tay bị tê bì, nên cẩn thận khi cầm nắm đồ dễ gây thương tích.
Tùy theo tình trạng bệnh lý của người mắc bệnh, đội ngũ y tế sẽ xác định việc sử dụng phương pháp điều trị y học hay không, bao gồm thuốc các thuốc giảm viêm NSAIDs, kết hợp với paracetamol, các vitamin nhóm B,...
5.2. Cách ngăn ngừa tê bì chân tay
Để ngăn ngừa tình trạng này nói riêng và các bệnh lý nguy hiểm khác, mỗi người nên hình thành cho mình những thói quen tốt cho sức khỏe trong sinh hoạt, cách ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp.
- Thực đơn hàng ngày: Nên cung cấp các loại thực phẩm dinh dưỡng, nhiều dưỡng chất đáp ứng nhu cầu cơ thể, hệ xương khớp, thần kinh trung ương và ngoại vi, và hệ tuần hoàn, như các vitamin D, K, canxi...
- Phương pháp thể dục: Thể dục đều đặn hàng ngày, phù hợp với thể trạng, để xương khớp hoạt động tốt, cải thiện tuần hoàn máu...
- Phân bổ thời gian làm việc hợp lý: Tránh không thay đổi tư thế, nên đi lại trong vài phút sau khi làm việc liên tục suốt 1-2 tiếng.
- Các thực phẩm, đồ uống, hóa chất kích ứng như rượu bia, thuốc lá món ăn công nghiệp, đồ ăn chứa nhiều dầu… nên giảm thiểu tối đa, vì những chất trên không chỉ có các chất độc hại gây trầm trọng tình trạng tê tay chân, mà còn lấy đi những dưỡng chất cần thiết quan trọng với hệ cơ xương, đối với dây thần kinh, và mạch máu.
Qua nội dung đã trình bày, chúng ta đã làm rõ câu hỏi cho thắc mắc về hiện tượng tê bì tay chân. Không nên lơ là khi gặp tình trạng tê bì chân tay khi tình trạng lặp lại thường xuyên bởi nó có thể cho thấy bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng. Để phòng ngừa, cần áp dụng một lối sống ăn uống khoa học nhằm hạn chế tình trạng này.
>>> Khám phá ngay:
Đau xương bả vai và những điều bạn nên lưu ý
Thoái hóa khớp: Dấu hiệu, đối tượng và cách trị dứt điểm
